Mindig is csodáltam azokat az anyákat, akik három vagy több gyermeket nevelnek.

Mindig azon gondolkodtam, hogy milyen hatékony szülői logisztika szükséges minden gyerek menedzseléséhez. Nos, az élet vicces, mert lehetőségem lesz rájönni magamtól.

Két gyerekem van (egy 8 éves fiú és egy 7 éves lány) és a harmadikat várjuk. Az utolsó két terhességem zökkenőmentesen és problémamentesen telt, de emlékeztem arra, hogy milyen könnyen lettem aggódó és stresszes, különösen amikor az első gyermekünket vártuk.

Állandóan sok kérdés motoszkált a fejemben:

Mi történik, ha nem érzek összehúzódásokat a szülés előtt?

Mi történik a szülés folyamata során?

Mi történik, ha nem tudok természetes úton szülni?


A szülés előtti jóga a legjobb módja annak, hogy testileg és lelkileg felkészítsünk a szülésre és az anyaságra. A kilenc hónapos terhesség egy csodálatos utazás, és a rendszeres jógagyakorlat segít az izomtónus felépítésében és fenntartásában (különösen a medencefenéken), minimalizálja a fájdalmakat, és megtanít bízni a testében és a tudatos légzési technikák használatára.


A szülés előkészítése segít abban, hogy felkészülten, erővel és magabiztosan érezze magát a szüléssel kapcsolatban, gyakorlati légzési és fájdalomcsillapító technikákat tanul a zavartalan szülést elősegítő.


Örömmel segítek neked a terhességed alatt, a 13. héttől kezdve.

Ne feledje, hogy „a boldogság az utazás módja, nem pedig a cél”.